秋の味覚といえば、やっぱり柿♪

こんにちは。大阪は今里 アロマトリートメント&占い 心彩salonの店主の角田です(^-^)

秋の味覚で代表的なものといえば、柿ですよね!その柿を沢山頂きました。

柿は、栄養価がとっても高い事は、みなさんご存知ですか?

柿の驚くべき栄養価


ビタミンC、A、K、B1・B2、と天然の総合ビタミン剤と呼ばれるくらい豊富で、中でもビタミンCはミカンなどの柑橘類の2倍もあります。

さらに、ポリフェノール、こちらはなんと赤ワインの50倍。抗酸化パワーにいたっては、緑茶の500倍含まれていると言われています!

そして、むくみの解消にいい、カリウムも沢山含まれています。

美容と健康にとってもいい柿、皆さんも召し上がって下さいね!