こんにちは。大阪は今里 アロマトリートメント&占い 心彩salonの店主の麻祈（maki）です(^-^)
秋の味覚で代表的なものといえば、柿ですよね！その柿を沢山頂きました。
柿は、栄養価がとっても高い事は、みなさんご存知ですか？
柿の驚くべき栄養価
ビタミンC、A、K、B1・B2、と天然の総合ビタミン剤と呼ばれるくらい豊富で、中でもビタミンCはミカンなどの柑橘類の2倍もあります。
さらに、ポリフェノール、こちらはなんと赤ワインの50倍。抗酸化パワーにいたっては、緑茶の500倍含まれていると言われています！
そして、むくみの解消にいい、カリウムも沢山含まれています。
美容と健康にとってもいい柿、皆さんも召し上がって下さいね！